Ugrás a tartalomra
stressz


A rendezvény információi:

A PROGRAMRA JELENTKEZNI 2022.10.28-TÓL LEHET!

 

Knapek Éva, klinikai szakpszichológus 2012 óta kutatja, hogy mi minden kell ahhoz, hogy a
nehézségek sokasága ellenére is talpon maradjunk, jól teljesítsünk; sőt, a kapcsolataink is
megmaradjanak.

Ezen tulajdonságok és készségek összességét rezilienciának hívjuk.

Knapek Éva

Ha nagyon röviden szeretnénk megmagyarázni, akkor a reziliencia a lelki rugalmasságot jelenti. Azt
a képességet, amikor az ember erőteljes, ismétlődő, akár sokkszerű hatásokhoz is sikeresen
alkalmazkodik; pontosabban vissza tudja nyerni a krízis előtti testi-lelki egyensúlyát, egészségét.
Sokszor láthatjuk, hogy vannak emberek, akik szinte minden sorscsapást fel tudnak dolgozni; és
vannak emberek, akik a legkisebb nehézség esetén megborulnak. Tulajdonképpen leegyszerűsítve azt
mondhatjuk, hogy míg az előbbi ember nagyfokú rezilienciával rendelkezik, az utóbbinál sérült ez a
képesség.


Sérült, nem pedig hiányzik, mert minden ember ezzel a képességgel születik. Lehet, hogy nem azonos
mértékben hozzuk, de mindenkiben ott van a lelki rugalmasság képessége. Hiszen ha a
kisgyermekben nem lenne, nem tanulna meg járni. Gondolj csak bele, hányszor esik el és kel fel a
kisgyermek, amíg stabilan járni tud! Nem adja fel: lehet, hogy egy nagyobb esésnél sír egy kicsit, de
utána újra feláll és mosolyog. Visszatér eredendő derűjébe, lelki nyugalmába, és újra próbálkozik.
Fiatal lelke még nem merevedett meg, még nem sérült a kudarcoktól, és ez a rugalmasság
automatikusan működik.
Az életünk folyamán ért kríziseink, traumáink, sérüléseink merevvé tehetnek. És minél merevebbé
válik valaki, annál nehezebb az újabb krízisekhez, történésekhez való alkalmazkodás. Az élet nevű
játszóteret viszont nem lehet bezárni a sérülések elkerülése végett. Nem lehet megúszásra játszani,
játszani kell!


A legfontosabb viszont az, hogy a reziliencia, a lelki rugalmasság visszanyerhető és fejleszthető!
Légy nyitottan, tudatosan, elfogadóan a jelenben; éld meg a pillanatot a maga teljességében a nehéz
helyzetekkel együtt, de ne nyúlj vissza korábbi sérelmeidhez! Maradj a jelenben, és cselekedj! Ez
persze nagyon egyszerűen hangzik, de a lényege ez.
Az előadásban azokat az aspektusokat járjuk körbe, amelyekre nekünk is van ráhatásunk; amelyekkel
nagymértékben javíthatod, fejlesztheted a lelki rugalmasságodat, azaz a lelki immunrendszeredet.
Gyakorlati tippekkel és tudományosan megalapozott ismeretekkel várunk Téged!

A PROGRAMRA JELENTKEZNI 2022.10.28-TÓL LEHET!


A rendezvény dátuma:

Helyszín:
Lurdy ház 6-os terem




A rendezvény díja:



Bejelentkezem


Regisztrálok