„Lélekhitelből élünk” – Kis Julianna így nevezi azt az állapotot, amikor kifelé azt mutatjuk, hogy minden rendben van, miközben belül elnyomjuk a valódi érzéseinket. A fel nem ismert feszültség idővel megjelenhet a kommunikációban, a kapcsolatainkban, a viselkedésünkben és különböző testi jelzésekben is. Mentálhigiénés egészségmentorként abban támogatja klienseit, hogy felismerjék saját szükségleteiket, aktiválják rejtett erőforrásaikat, és egyre önállóbban irányítsák életük „lelki hajóját”.
Julcsi pszichopedagógus, mentálhigiénés szakember, családkonzulens-jelölt és az Inspiráló Műhely alapítója. Vállalkozása másfél éve működik, olyan Fejlesztési Központ, megtartó közösség és szakmai műhely, ahol az önsegítés/önegyüttérzés katalizálása, az érzelmi érzelmi árvaság gyógyítása, a méltóság helyreállítása és az érzelmi újragyökerezést támogató technikák, gyakorlatok átadása, aktiválása történik. Egy olyan fejlődési tér, ahol az ember végre nem teljesítményként tekint önmagára., teret ad a reális önismeretnek, leveszi a stigma terhét, segíti a megértést: “Mi történt velem, ami miatt így működöm?” És lehetővé teszi, hogy az ember ne önmaga ellen, hanem önmaga mellett kezdjen el dolgozni. Ez a szemlélet felszabadító, hiszen segíti a minőségi kapcsolódást. A szemléletmód elsajátítása, az átélt élethelyzetekben szerzett érzelmi sebek integrálása egyéni mentorálással, csoportos támogatással, workshopokkal, tréningekkel és prevenciós közösségi programokkal is történik. Az integrált “guruló traumák”, rehabilitálódik a belső érzelmi stabilitás, az önbecsülés, (vég)törlesztésre kerülhet a lélek hitel, aktiválódnak a rejtett készségek képességek, hogy a kihívásokkal teli mindennapokat örömteli módon, önazonosan, hitelesen élhesse meg mindenki.
Mert: “Minden ember képes fejlődni, ha biztonságban érzi magát.”
Ebből született a Restart, az érzelmi újragyökerezést támogató mentorprogram. Az elnevezés a „rejtett erőforrásaink, stabil támaszaink aktiválása remek teljesítménnyel” gondolatából épül fel. A folyamat abból indul ki, hogy nincs két egyforma emberi történet: mindenki más tapasztalatokkal, belső működéssel és megküzdési eszközökkel rendelkezik, ezért a nehézségek feldolgozására sem létezhet mindenkire érvényes recept.
„És nincsen olyan, hogy nincs lehetőség. Olyan van, hogy nehezebben látjuk meg a lehetőséget.”
Julcsi szerint a mai társadalom gyakran teljesítményre és versengésre ösztönöz. Nemcsak a környezetünkkel vagy munkatársainkkal hasonlítjuk össze magunkat, hanem azzal az idealizált személlyel is, akivé válni szeretnénk. Eközben könnyen eltávolodhatunk attól, amire valójában szükségünk lenne.
Fontosnak tartja megkülönböztetni a személyiséget a viselkedéstől. Egy rossz reakció, egy figyelmetlen mondat vagy túlzó válasz nem feltétlenül mutatja meg, milyen ember valaki valójában. A cselekedeteinket az adott pillanatban sokszor erősebben befolyásolják a feldolgozatlan megélések, mint az értelmünk vagy a tudatos érdekeink. Ha ezeket nem ismerjük fel, könnyen címkéket ragasztunk önmagunkra és másokra, miközben az elakadás valódi oka rejtve marad.
Munkájában ezért központi szerepet kap a kíváncsiság. Amíg érdeklődéssel tudunk önmagunk, a reakcióink és a környezetünk felé fordulni, addig keressük a lehetséges irányokat. Ha ez a nyitottság eltűnik, megjelenhet a motivációhiány, a kiégés, a szorongás vagy a tehetetlenség érzése.
Olvasatában az önismeret valójában önnevelés, amelynek első lépése saját megéléseink elfogadása. Nem az a cél, hogy a dühöt, a szorongást vagy a fájdalmat másokra zúdítsuk, hanem hogy felismerjük és helyére tegyük magunkban. Enélkül az idegrendszer könnyen „üss vagy fuss” állapotba kerülhet, amelyben beszűkül a figyelem, és nehezebben vesszük észre a megoldásokat vagy saját határainkat.
Megközelítésének fontos eleme a testi, gondolati és lelki működés együttes támogatása. Bár a sport, a tanulás, a megfelelő életmód vagy más segítő folyamatok külön-külön is sokat adhatnak, tapasztalata szerint ritkán tanítják meg, hogyan lehet ezt a három területet összehangoltan működtetni.
Munkájában gyakran találkozik az érzelmi árvaság élményével is. Ez akkor is jelen lehet, ha valaki fizikailag nem maradt egyedül, de gyermekként nem kapta meg a szükséges figyelmet, biztonságot vagy kapcsolódást. Úgy látja, ez sokszor transzgenerációs probléma: a korábbi nemzedékek feldolgozatlan veszteségei és traumái továbbadhatók. Hite szerint ezek a terhek szeretettel, együttműködéssel és értő figyelemmel fokozatosan oldhatók.
Személyes mottója ezt a szemléletet foglalja össze: „Mert szeretetre és együttműködésre lettünk teremtve, és nem égőáldozatnak.”
A mentorfolyamat általában három hónapig tart, bár az ütem az egyéni érettségtől és motivációtól is függ. Julcsi nem pszichológusként és nem hosszú terápiát biztosító szakemberként határozza meg magát. Inspiráló, motiváló és támogató segítőként olyan gyakorlati technikákat ad át, amelyeket a kliens később önállóan is alkalmazhat. Szükség esetén utánkövetéssel kíséri a folyamatot.
Egyik kliense kétgyermekes édesanyaként került súlyos krízisbe, amikor megtudta, hogy férje kettős életet él. Három hónap közös munka után állást talált, önállósodott, új kapcsolatot alakított ki, és azóta is használja a megismert módszereket.
Egy másik történet egy 16 éves lányhoz kapcsolódik, aki az érzelmi elhanyagolás és egy kikényszerített abortusz után súlyos lelki válságba került. A közös munka során újra megtalálta életének értelmét, folytatta tanulmányait, sportolni kezdett, később pedig családot alapított. Ma kétgyermekes édesanya, és gyermekével is visszatér Juliannához.
Mivel sokan még mindig tartanak attól, hogy szakemberhez forduljanak, minden érdeklődőnek ingyenes, félórás konzultációt biztosít. Tapasztalata szerint már az is elindíthatja a változást, ha valakit egyszer valódi figyelemmel, ítélkezés és tabuk nélkül hallgatnak meg.
Vállalkozását nem szeretné hirtelen, nagy ugrásokkal fejleszteni. A Restart mellett fokozatosan további önismereti és készségfejlesztő programokat tervez bevezetni. Ilyen a MISS, a RÖMI, a LÁT, a FÉM és a TÖNK program, amelyek különböző megközelítésekkel támogatják a motivációt, az önreflexiót, a figyelmet és a gyakorlati megküzdést.
Őszintén beszél arról is, hogy a vállalkozás építése lassan halad. Részmunkaidőben dolgozik, a honlapfejlesztés, a marketing és az értékesítés pedig olyan területek, amelyekben segítségre lenne szüksége. Nyitott stratégiai partnerekre és szakmai együttműködésekre, mert számára nem az a legfontosabb, hogy kizárólag saját márkája váljon ismertté. A célja az, hogy a hétköznapi emberek számára is elérhetővé váljanak az önismeretet és a belső stabilitást támogató gyakorlatok.
Számára az olvasás mellett a szabadtánc jelenti a feltöltődést. Ilyenkor hagyja, hogy teste kövesse a zenét, és a mozdulatokon keresztül engedi el a felgyűlt terheket. A Juhhé! szó pedig azt a pillanatot jelenti számára, amikor „leesik a tantusz”, megszületik egy felismerés, és az ember megerősödve tud továbbindulni. Munkájával ehhez a felismeréshez szeretne értő figyelmet és a mindennapokban is használható technikákat adni.
Kis Julianna
Inspiráló Műhely
Mobil: +36 70 944 0769
